裝置與配件
Makaron z pesto z groszku
準備 10 分
總時間 30 分
1 porcja
食材
-
60 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego60 g zielonego groszku, konserwowego
-
5 g liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g sera feta
-
1 ząbek czosnku
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
70 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne, fusilli
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2548.2 mg
蛋白質
15.6 g
卡路里
1912 kJ /
457 kcal
脂肪
15.5 g
纖維
5.7 g
飽和脂肪
4.8 g
碳水化合物
63.4 g
您可能也會喜歡...
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8小時
Gruszki pod kruszonką
35 分
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 分
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1小時 20 分
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)
20 分
Pikantne pieczone orzechy nerkowca
30 分
Ślimaczki z pesto na parze
2小時 5 分
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 分
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1小時
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 分
Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym
35 分
Paloma (moktajl)
5 分