跳至主要內容 搜尋

Energetyczny koktajl z wielu nasion
4.6 16 評分
準備 5 分
總時間 5 分
4 szklanki
免費註冊

食材

  • 400 g wody
    400 g wody kokosowej
  • 250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
    250 g jogurtu naturalnego
  • 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
  • 200 g banana pokrojonego na kawałki
  • 60 g migdałów prażonych, niesolonych
  • 30 g pestek dyni
  • 30 g siemienia lnianego
  • 1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (非必選)

難易度

簡單

營養價值 每 1 szklankę

鈉 130 mg
蛋白質 11.3 g
卡路里 1448.7 kJ / 346.3 kcal
脂肪 18.9 g
纖維 8.8 g
飽和脂肪 3.9 g
碳水化合物 39.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

4.6(48)

35 分

Makaron z pesto z groszku

3.9(20)

30 分

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

4.5(14)

30 分

Ślimaczki z pesto na parze

4.3(3)

2小時 5 分

Galette z krojonymi jabłkami (TM6, TM7)

4.6(88)

1小時 20 分

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

4.5(115)

20 分

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

4.6(24)

30 分

Jadalny ogródek warzywny

4.6(8)

15 分

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

4.6(36)

10 分

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

4.5(27)

25 分

Śniadaniowy koktajl kawowy

4.5(89)

10 分

Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem

4.2(41)

2小時 30 分