難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g mleka 3,2% tłuszczu (patrz wariant)
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu (patrz wariant)
- 100 - 150 g syropu klonowego
-
30
g skrobi kukurydzianej
或 30 g skrobi ziemniaczanej - 2 jajka
- cukier klonowy do posypania (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 202.6 kcal / 847.6 kJ
- 蛋白質
- 4.1 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 纖維
- 0.3 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 51.9 mg
替代食譜
Ciasteczka owsiane z żurawiną i pestkami dyni
50 分
Eklerki pistacjowe
4小時
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10 分
Granola kokosowo-migdałowa
45 分
Jaglany koktajl z tahini
15 分
Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6)
35 分
Smoothie buraczane
5 分
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分
Ziołowy ryż z pieczarkami
1小時
Kisiel jabłkowy
10 分
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5 分
Piegusek na białkach
1小時