Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Name: Kakaowy koktajl z nasionami konopi
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao; 500 g napoju roślinnego; 6 daktyli, suszonych, bez pestek; 2 banany; 2 łyżki nasion konopi; 40 g masła orzechowego; 1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego; ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

4.7 (16 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 10 分

份量 2 porcje

食材

70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
500 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego (patrz wskazówka)
或 500 g mleka
6 daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
2 banany (ok. 240 g), pokrojone na kawałki, uprzednio zamrożone (patrz wskazówka)
2 łyżki nasion konopi
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego, surowego, mielonego
或 1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 3387.1 kJ / 809.5 kcal
蛋白質: 17.1 g
碳水化合物: 121.5 g
脂肪: 33.8 g
飽和脂肪: 11.8 g
纖維: 16.3 g
鈉: 20.5 mg