難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mus dyniowy
- 400 g wody
-
220
g dyni Hokkaido, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
或 220 g dyni piżmowej, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki - 80 g mleka
Gofry dyniowe
- 30 g mleczka kokosowego
- 1 jajko
- 10 g budyniu waniliowego, w proszku, niesłodzonego
- 45 g mąki ryżowej (patrz wskazówka)
- 10 g erytrytolu
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- olej, do natłuszczenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1460.3 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 飽和脂肪
- 6.3 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 284.9 mg
替代食譜
Kawa pistacjowa
1h 10min
Gofry klasyczne
35 min
Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM6)
45 min
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2小時
Kiszone marchewki (TM6)
72h 40min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 min
Łazanki z makiem i bakaliami
30 分
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 分
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10 分
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Ciastka klocki
1h 40min