裝置與配件
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
準備 5 分
總時間 10 分
2 porcje
食材
-
70 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
150 g serka wiejskiego podzielonego na kawałki
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 ½ banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. 170 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
200 - 250 g mleka200 - 250 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego
-
30 g miodu30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
-
1 łyżka nasion konopi (非必選)
-
2 łyżeczki herbaty matcha
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
380.8 mg
蛋白質
21.7 g
卡路里
2134.8 kJ /
510.2 kcal
脂肪
24.4 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
58.3 g
您可能也會喜歡...
Wytrawne placki dyniowe
40 分
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)
25 分
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 分
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1小時 10 分
Budyń kokosowy z malinami
15 分
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1小時 10 分
Kokosowy omlet z białek
45 分
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1小時 35 分
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1小時 20 分
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1小時 45 分
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1小時
Tarta z gruszkami i serem brie
1小時 25 分