裝置與配件
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
準備 5 分
總時間 10 分
2 porcje
食材
-
70 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
150 g serka wiejskiego podzielonego na kawałki
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 ½ banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. 170 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
200 - 250 g mleka200 - 250 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego
-
30 g miodu30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
-
1 łyżka nasion konopi (非必選)
-
2 łyżeczki herbaty matcha
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
380.8 mg
蛋白質
21.7 g
卡路里
2134.8 kJ /
510.2 kcal
脂肪
24.4 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
58.3 g
您可能也會喜歡...
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 分
Migdałowe matcha latte
10 分
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 分
Kokosowa panna cotta z karmelizowanymi pomarańczami
3小時
Jaglany koktajl z tahini
15 分
Matcha bubble tea z mango
55 分
Smoothie z jagodami acai
10 分
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 分
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 分
Lodowy shake z herbatą matcha
5 分
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5 分
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分