難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g orzechów nerkowca
- 500 g gorącej wody
- 1 ząbek czosnku
- 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- 20 g szczypiorku, świeżego posiekanego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 249.1 kcal / 1042 kJ
- 蛋白質
- 9.8 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 14.7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 鈉
- 210.3 mg
替代食譜
Zupa krem i chipsy z batata (TM6)
35 分
Marynowane spiralizowane marchewki (TM5)
30 分
Ciasto jubileuszowe
2小時 30 分
Lody waniliowe z oliwą, solą i czerwonym pieprzem
12小時
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25 分
Zupa krem z buraków
45 分
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1小時 40 分
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 分
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1小時
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 分
Kanapki z pastą z tofu
5 分
Tofucznica
30 分