裝置與配件
Piknikowe wegetariańskie empanadas
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
20 sztuk
食材
Farsz
-
300 - 350 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g oliwy z oliwek
-
¾ łyżeczki soli
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół80 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
150 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Ciasto
-
400 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka soli
-
120 g masła zimnego, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka, rozmiar L (w tym 1 roztrzepane, do posmarowania)
-
120 g wody
-
1 łyżeczka octu (非必選)
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
164 mg
蛋白質
3 g
卡路里
689 kJ /
165 kcal
脂肪
10 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
16 g
更多相關食譜
DZIEŃ DZIECKA
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Tarta ratatouille (TM6, TM7)
1小時 30 分
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 分
Tarta ratatouille (TM5)
1小時 30 分
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1小時 20 分
Quiche ze szpinakiem i papryką
1小時
Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2小時 5 分
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15小時
Pastizzi z groszkiem
1小時 30 分
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 分
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1小時 45 分
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分