裝置與配件
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
準備 15 分
總時間 45 分
8 porcji
食材
-
275 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g plastrów ananasa, z puszki, odsączonych, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)350 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 ząbki czosnku
-
30 g papryczek chili guajillo, suszonych bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
-
10 g papryczek chili ancho, suszonych bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
-
30 g pasty achiote (annato) (opcjonalnie, patrz wskazówka)
-
40 g octu jabłkowego
-
250 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
2 łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1000 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 6-8 cm kawałki
-
24 muszle do tacos, kukurydziane24 mini tortille kukurydziane (Ø 12 cm)
-
kolendra, świeża posiekana, do posypania
-
2 limonki pokrojone w ćwiartki, do skropienia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
727.5 mg
蛋白質
40.9 g
卡路里
2629.8 kJ /
628.5 kcal
脂肪
9.4 g
纖維
16.4 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
100.9 g
更多相關食譜
¡FIESTA MEXICANA!
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 分
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 分
Ogórki po azjatycku (TM6)
1小時 30 分
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)
1小時
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 分
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 分
Wrapy caprese
10 分
Omlet z kurkami (low carb)
25 分
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 分
Mango smoothie bowl
5 分
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 分
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 分