裝置與配件
Mango smoothie bowl
準備 5 分
總時間 5 分
1 porcja
食材
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
150 g jogurtu typu islandzkiego, skyru naturalnego
-
50 g mleka
-
pestki granatu (ok. 60 g), do dekoracji
-
wiórki kokosowe (非必選) (ok. 10 ), do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
79.3 mg
蛋白質
18.6 g
卡路里
1256 kJ /
300.2 kcal
脂肪
11.8 g
纖維
4 g
飽和脂肪
9.2 g
碳水化合物
33.4 g
您可能也會喜歡...
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 分
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 分
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 分
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 分
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小時 10 分
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小時 10 分
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 分
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 分
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 分
Pudding chia z bananem i granatem
3小時 10 分