難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g ogórków, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g marchewki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 60 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 4 ząbki czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (非必選)
- 50 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
500
g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
或 500 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych -
10
g trawy cytrynowej, świeżej, pokrojonej w 2 mm paski
或 ½ łyżeczki trawy cytrynowej, suszonej - 35 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 30 g miodu, płynnego
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1501.5 kJ / 358.9 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 1202.4 mg
替代食譜
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1h 50min
Paella z owocami morza
50min
Thermomix® Party
1h 30min
Wiśniowy szprycer
10min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45min
Steki panierowane w pieprzu
20min