裝置與配件
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
準備 20 分
總時間 20 分
4 porcje
食材
-
600 g ogórków Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
60 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
4 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, świeża (非必選) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
500 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych500 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
½ łyżeczki trawy cytrynowej, suszonej10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych w 2 mm paski
-
35 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
30 g miodu płynnego
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1202.4 mg
蛋白質
22.8 g
卡路里
1501.5 kJ /
358.9 kcal
脂肪
21.4 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
3.1 g
碳水化合物
21.8 g
您可能也會喜歡...
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 分
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
35 分
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 分
Ogórki po azjatycku (TM6)
1小時 30 分
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 分
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 分
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1小時
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 分
Omlet z kurkami (low carb)
25 分
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 分
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 分