裝置與配件
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
準備 15 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
800 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
4 ząbki czosnku
-
100 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych (olej zachować)
-
30 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (非必選)
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
-
4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
500 g wody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
469.4 mg
蛋白質
36.6 g
卡路里
2021.9 kJ /
483.3 kcal
脂肪
28.5 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
5.8 g
碳水化合物
22.6 g
您可能也會喜歡...
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1小時
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 分
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 分
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 分
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 分
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 分
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 分
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 分
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 分
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 分
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1小時