Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

4.4 29 評分

準備 20 分

總時間 25 分

1 porcja

食材

100 g kurek, świeżych oczyszczonych, przekrojonych na pół

100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
40 g cebuli pokrojonej w piórka
3 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka masła klarowanego
rukola do podania
3 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 60 g)
½ czerwonej papryki pokrojonej w paski (ok. 80 g)
2 ogórki małosolne pokrojone w plastry (ok. 150 g)

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 1122.7 mg

蛋白質 32.6 g

卡路里 1818.5 kJ / 434.6 kcal

脂肪 21.4 g

纖維 6.8 g

飽和脂肪 7.7 g

碳水化合物 27 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 分

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 分

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 分

Biała kiełbasa w sosie chrzanowym

Biała kiełbasa w sosie chrzanowym

1小時

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1小時 10 分

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

20 分

Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)

Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)

45 分

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 分

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 分

Placuszki żytnie z figami

Placuszki żytnie z figami

15 分

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 分

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 分