Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 評分

準備 15 分

總時間 15 分

4 porcje

食材

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 505.4 mg

蛋白質 5.4 g

卡路里 946.4 kJ / 226.2 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 8.5 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 22 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 分

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1小時 55 分

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1小時

Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)

20 分

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)

10 分

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10 分

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6, TM7)

20 分

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)

20 分

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 分

Minishakshuki z fetą

20 分

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 分

Kanapki z pastą z tofu

5 分