裝置與配件
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
準備 20 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
140 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
140 g marchewki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
45 g oliwy z oliwek
-
10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
3 ząbki czosnku
-
110 g pieczarek, pokrojonych w 0,5 cm plastry110 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 0,5 cm plastry
-
2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
-
80 g cebuli dymki przekrojonej na pół
-
230 g polędwicy wołowej pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
1 łyżeczka soli
-
60 g sosu Hoisin (patrz wskazówka)
-
2 łyżeczki oleju sezamowego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
924.3 mg
蛋白質
15.4 g
卡路里
1232 kJ /
294.5 kcal
脂肪
18.8 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
4.2 g
碳水化合物
17.6 g
您可能也會喜歡...
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 分
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 分
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 分
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10 分
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1小時 5 分
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 分
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1小時
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 分
Omlet z kurkami (low carb)
25 分
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 分