Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

Name: Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 180 g ogórków kirby; 120 g czerwonej cebuli; 2 ząbki czosnku; 1 łyżka oregano, suszonego; 360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej; 60 g oliwy z oliwek; 60 g białego octu winnego; ½ łyżeczki soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka miodu; 180 - 210 g sałaty rzymskiej; 950 g wody; 120 g czarnych oliwek, bez pestek; 200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki; 120 g pomidorków koktajlowych; ½ - 1 zielona papryczka chili, świeża; 1 opakowanie sera feta; liście bazylii, świeże

4.2 (20 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 20 分

份量 4 porcje

食材

180 g ogórków kirby, z odciętymi końcówkami
或 180 g ogórków gruntowych, z odciętymi końcówkami
120 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
1 łyżka oregano, suszonego
360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej lub grillowanej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
60 g oliwy z oliwek
或 60 g oleju
60 g białego octu winnego
或 60 g octu ryżowego
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka miodu
180 - 210 g sałaty rzymskiej, mini, z odciętą twardą częścią, przekrojonej na pół
950 g wody
120 g czarnych oliwek, bez pestek
或 120 g oliwek Kalamata, bez pestek
200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
120 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
½ - 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (200-240 g)
liście bazylii, świeże, do dekoracji

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1940.4 kJ / 463.8 kcal
蛋白質: 14.7 g
碳水化合物: 31.7 g
脂肪: 31.7 g
飽和脂肪: 11.1 g
纖維: 8.2 g
鈉: 1632.4 mg