Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

4.5 80 評分

準備 15 分

總時間 45 分

6 porcji

食材

300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
550 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
50 g czarnych oliwek, bez pestek
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
pieprz czarny, mielony do smaku

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 589.3 mg

蛋白質 11 g

卡路里 1463.2 kJ / 349.5 kcal

脂肪 17.4 g

纖維 6.7 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 39 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

PROSTE POMYSŁY 214 食譜
波蘭

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 分

Risotto z warzywami i rybą (TM5)

30 分

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1小時

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1小時 40 分

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

20 分

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40 分

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

45 分

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 分

Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)

45 分

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

50 分

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 分

Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło

55 分