難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa z awokado i wędzonym łososiem
- 1 łyżka szczypiorku, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 80 g wędzonego łososia, pokrojonego na kawałki
- 10 liści szpinaku baby, świeżych (非必選)
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
Kokilki jajeczne
- 500 g wody
- 125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ½ łyżeczki soli
-
2
łyżki mleka
或 2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu - 1 łyżka sera parmezan, tartego
- 2 jajka
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 987.3 kJ / 236 kcal
- 蛋白質
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 8.9 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 1058.6 mg
替代食譜
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Frittata Caprese
30min
Suflet z boczku i jajek
40min
Kanapki z burakiem i marynowanym śledziem (Smørrebrød)
50min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min