Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.4 139 評分

準備 15 分

總時間 30 分

2 porcje

食材

Salsa z awokado i wędzonym łososiem

1 łyżka szczypiorku pokrojonego na 2 cm kawałki
80 g wędzonego łososia pokrojonego na kawałki
10 liści szpinaku baby, świeżych (非必選)
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
sól do smaku
pieprz czarny, mielony do smaku

Kokilki jajeczne

500 g wody
125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
½ łyżeczki soli
2 łyżki mleka

2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżka sera parmezan, tartego
2 jajka

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1058.6 mg

蛋白質 18.2 g

卡路里 987.3 kJ / 236 kcal

脂肪 15.2 g

纖維 5.1 g

飽和脂肪 3.9 g

碳水化合物 8.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Przepisy w stylu keto 61 食譜
波蘭

ZDROWE ŚNIADANIA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1小時

Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

50 分

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

20 分

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40 分

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

45 分

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40 分

Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło

55 分

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2小時 10 分

Turbot w szampańskim sosie

40 分

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 分

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35 分

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45 分