裝置與配件
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
-
50 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
-
100 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
-
15 g grzybów, suszonych
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
987.7 mg
蛋白質
3.9 g
卡路里
815.9 kJ /
195 kcal
脂肪
12.9 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
18.4 g
您可能也會喜歡...
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 分
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)
30 分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1小時
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15 分
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 分
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 分
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 分
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 分
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 分
Wegański pad thai z tofu
45 分
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 分