難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 50 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 15 g grzybów, suszonych
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 815.9 kJ / 195 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 18.4 g
- 脂肪
- 12.9 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 987.7 mg
替代食譜
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Sorbet z mrożonych owoców
5min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 min
Wolno gotowany gulasz wołowy z dynią i papryką (z osłoną noża miksującego)
5小時 45 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10 min
Thermomix® Party- Przepis 3
5min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40min