裝置與配件
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
準備 5 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
1200 g wody
-
200 g ryżu brązowego
-
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
-
1 ½ łyżeczki soli
-
80 g oliwy z oliwek80 g oleju z pestek winogron
-
40 g miodu płynnego
-
20 g musztardy Dijon
-
40 g octu jabłkowego
-
20 g musztardy francuskiej
-
100 g rukoli
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
429 mg
蛋白質
16 g
卡路里
2128 kJ /
508 kcal
脂肪
28 g
纖維
5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
50 g
更多相關食譜
ZDROWE KOLACJE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 分
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 分
Gratin z ziemniaków i selera
1小時 10 分
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 分
Zielone omleciki z Varomy
40 分
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 分
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 分
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową
2小時 10 分
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 分
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 分
Batony warzywno-serowe
1小時
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 分