難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g ryżu brązowego
- 250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
- 40 g miodu płynnego
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g musztardy francuskiej
- 40 g octu jabłkowego
-
80
g oleju z pestek winogron
或 80 g oliwy z oliwek - 100 g rukoli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 508 kcal / 2128 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 28 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 429 mg
替代食譜
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 分
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 分
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 分
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 分
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 分
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 分
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 分
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 分
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 分
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 分