難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dip kolendrowy
- 50 g kolendry, świeżej, liści, łodyg i korzeni, pokrojonych na 2-3 cm kawałki (ok. 2 pęczki, patrz wskazówka)
- ½ - 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
Cebulowe racuszki (bhajis)
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ - 1 zielonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 100 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka i wariant)
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¾ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka czarnej gorczycy (非必選)
- 1 łyżeczka nasion kozieradki, mielonych (非必選)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 100 g wody
- olej rzepakowy, do głębokiego smażenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 789.3 kJ / 188.7 kcal
- 蛋白質
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 9.7 g
- 鈉
- 659.6 mg
替代食譜
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1小時 50 分
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 分
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Klasyczne chlebki naan
1h 30min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min