裝置與配件
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
準備 20 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji30 g orzeszków piniowych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
100 marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego w 2 cm plastry
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
40 g oleju (patrz wskazówka)
-
750 g wody
-
400 g pomidorów, z puszki
-
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki soli (非必選)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g ziemniaków nieobranych lub obranych, średniej wielkości (dł. 8-10 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
180 g grzybów, świeżych np. pieczarek, kurek, przekrojonych na pół
-
60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
suszone płatki chili do dekoracji
-
olej chili (非必選) lub olej z zalewy z suszonych pomidorów, do skropienia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1796.9 mg
蛋白質
35.5 g
卡路里
4929 kJ /
1178.1 kcal
脂肪
29 g
纖維
54 g
飽和脂肪
7.9 g
碳水化合物
211.6 g
更多相關食譜
NEWSLETTER IV/2023
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegańskie curry ze szparagami
1小時
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1小時
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 分
Zupa z pomidorów i cukinii
55 分
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 分
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 分
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 分
Grecka zupa z soczewicy
40 分
Czulent z warzywami korzeniowymi i wołowiną (z osłoną noża miksującego)
4小時 30 分
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 分
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 分