裝置與配件
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
準備 15 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju kokosowego20 g oleju
-
400 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
70 g wody
-
250 g mleczka kokosowego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g gnocchi gotowych (patrz wskazówka)
-
300 g jogurtu naturalnego
-
40 g wiórków kokosowych (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do posypania
-
skórka otarta z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
300 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 laska wanilii tylko ziarna (patrz wskazówka)
-
25 g cukru
-
20 g nasion chia
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1029.5 mg
蛋白質
17.2 g
卡路里
3131.3 kJ /
748.4 kcal
脂肪
31 g
纖維
12.9 g
飽和脂肪
25.3 g
碳水化合物
97.9 g
您可能也會喜歡...
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1小時
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 分
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1小時
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1小時 15 分
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1小時 30 分
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1小時 10 分
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 分
Lasagne dyniowa
1小時 45 分
Sos szpinakowy; Sos cztery sery (do makaronu)
30 分
Makaron w śmietanowym sosie pieczarkowym; Babka marmurkowa z Varomy
2小時 10 分
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30 分
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1小時