難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 czerwone papryki, duże, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
150
g orzechów laskowych, blanszowanych
或 150 g migdałów, blanszowanych - 50 g chleba pełnoziarnistego, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 30 g wody mineralnej, niegazowanej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10
g syropu klonowego
或 10 g syropu z agawy - 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanej natki do dekoracji
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do skropienia
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 793.6 kJ / 189.7 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 11.1 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 205.4 mg
替代食譜
Semifredo z kawą zbożową
7小時
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50min
Hummus z warzyw z rosołu
10min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)
1h 50min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1h