難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 czerwone papryki, duże, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
150
g orzechów laskowych, blanszowanych
或 150 g migdałów, blanszowanych - 50 g chleba pełnoziarnistego, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 30 g wody mineralnej, niegazowanej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10
g syropu klonowego
或 10 g syropu z agawy - 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanej natki do dekoracji
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do skropienia
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 793.6 kJ / 189.7 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 11.1 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 205.4 mg
替代食譜
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 分
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1小時 45 分
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10 min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
25min
Ogórki po azjatycku (TM6)
1h 30min
Semifredo z kawą zbożową
7小時
Śródziemnomorskie masło
10 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Dip z zielonymi oliwkami
10 min
Ogórki po azjatycku (TM5)
1h 30min
Sos do potraw z grilla
15 min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h