
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Panierowane szparagi
- 500 g wody
-
12
zielonych szparagów bez twardych końcówek
或 12 białych szparagów obranych, bez twardych końcówek - 5 łyżek mąki pszennej
- 2 jajka roztrzepane
-
panierka panko do obtoczenia (ok. 100 g)
或 bułka tarta do obtoczenia (ok. 100 g)
Cytrynowy majonez i dressing
- 250 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
- ½ cytryny ekologicznej
- 1 jajko w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- 15 g musztardy
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 90 g mieszanki młodych sałat
- 30 g octu balsamicznego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 6 bułek do hot dogów (patrz wskazówka)
- rzodkiewki pokrojone w plastry, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 617 kcal / 2583 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 37 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 鈉
- 860 mg
在選集內
替代食譜
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 分
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 分
Pizza z warzywami (TM6)
1小時 20 分
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1小時 30 分
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 分
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 分
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1小時 5 分
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9小時 30 分
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1小時
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40 分
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1小時 40 分
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1小時 10 分