難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 płaty wodorostów nori, pokrojone na kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g oleju lnianego (patrz wskazówka)
- 60 g octu jabłkowego
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka białej gorczycy
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 10 ziaren pieprzu czarnego
- 6 ziaren ziela angielskiego
- 5 liści laurowych, suszonych
- 500 g boczniaków, świeżych, pokrojonych wzdłuż na ok. 2 cm paski
- 20 g oleju rzepakowego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1051.6 kJ / 251.3 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 23.9 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 695.6 mg
替代食譜
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30min
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20 min
Bliskowschodni brunch
1小時 20 分
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Wegański bigos z boczniakami
1h 40min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Wegetariański poke bowl
50 分
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Wegańskie „flaczki” z boczniaków
40min