裝置與配件
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
準備 15 分
總時間 2小時 10 分
4 porcje
食材
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2-3 mm plastry
-
45 g oleju ryżowego plus 2 łyżki, do smażenia
-
30 g sosu ostrygowego
-
30 g sosu teriyaki
-
10 g sosu sojowego jasnego
-
2 filety z piersi kurczaka kukurydzianego, bez skóry i kości (łącznie 600-700 g), umyte i osuszone papierowymi ręcznikami
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1500 - 1800 g wody (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do schłodzenia kurczaka
-
kostki lodu do schłodzenia kurczaka
-
30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych posiekanych
-
200 g ryżu jaśminowego o czasie gotowania 12 min
-
1 łyżka oleju
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
3 papryki różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4 cm kostkę
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w piórka
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
cebula dymka tylko szczypior (ok. 20 g), pokrojona w 5 mm plastry, do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1308.5 mg
蛋白質
43 g
卡路里
2698.5 kJ /
644.5 kcal
脂肪
25.5 g
纖維
5.5 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
63.5 g
您可能也會喜歡...
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 分
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 分
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 分
Boczek z kimchi
35 分
Biała zupa chili z kurczakiem; Bułeczki na parze; Lemoniada z kolendry i cytrusów
1小時
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 分
Turbot w szampańskim sosie
40 分
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時 30 分
Zupa Pho z resztek pieczonego drobiu
2小時 15 分
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 分
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1小時
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分