難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
150
g sera koziego, miękkiego, pokrojonego w 2 cm kostkę
或 150 g sera feta, pokrojonego w 2 cm kostkę - 30 g orzechów włoskich, łuskanych, posiekanych
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 300 g czerwonych buraków, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 4 ½ łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g musztardy
- 25 g octu balsamicznego
- 15 g śmietany UHT, 18% tłuszczu
- 1 łyżka syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta czosnku, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1522.1 kJ / 363.8 kcal
- 蛋白質
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 飽和脂肪
- 10.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 550.6 mg
替代食譜
Ryba w stylu Veracruz
45min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20min
Japońska sałatka z surimi (TM5)
20min
Chłodnik arbuzowy
1小時 15 分
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30min