裝置與配件
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
準備 20 分
總時間 45 分
3 porcje
食材
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1554 mg
蛋白質
38.3 g
卡路里
2032 kJ /
485.3 kcal
脂肪
32.7 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
15.7 g
碳水化合物
10.3 g
您可能也會喜歡...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 分
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 分
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 分
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1小時 30 分
Skandynawskie klopsiki z purée ziemniaczanym
1小時 15 分
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 分
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 分
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25 分
Omlet grecki
35 分
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1小時 10 分
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1小時
Omlet z brokułami i szynką
35 分