裝置與配件
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
準備 15 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
4 filety z dorsza, bez skóry (ok. 200 g każdy)
-
3 ¼ łyżeczki soli
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
700 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka (patrz wskazówka)
-
700 g ziemniaków, nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)700 g ziemniaków, młodych nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
400 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g pomidorów pokrojonych w ósemki
-
30 g rodzynek
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek100 g czarnych oliwek, bez pestek
-
20 g migdałów, w słupkach20 g orzeszków piniowych
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ - 1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2525.7 mg
蛋白質
48.4 g
卡路里
2231 kJ /
533.2 kcal
脂肪
15.9 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
51.9 g
您可能也會喜歡...
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 分
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1小時
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 分
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45 分
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45 分
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 分
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 分
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1小時 30 分
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1小時 45 分
Ryba w stylu Veracruz
45 分
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1小時
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分