裝置與配件
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
準備 15 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
4 filety z dorsza, bez skóry (ok. 200 g każdy)
-
3 ¼ łyżeczki soli
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
700 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka (patrz wskazówka)
-
700 g ziemniaków, nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)700 g ziemniaków, młodych nieobranych, podobnej wielkości (Ø 4-5 cm)
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
400 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g pomidorów pokrojonych w ósemki
-
30 g rodzynek
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek100 g czarnych oliwek, bez pestek
-
20 g migdałów, w słupkach20 g orzeszków piniowych
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ - 1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2525.7 mg
蛋白質
48.4 g
卡路里
2231 kJ /
533.2 kcal
脂肪
15.9 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
51.9 g
您可能也會喜歡...
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 分
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1小時 20 分
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 分
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 分
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 分
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 分
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 分
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 分
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 分
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1小時 50 分
Turbot w szampańskim sosie
40 分
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分