裝置與配件
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
80 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
80 g pasternaku, z odciętymi końcówkami80 g korzenia pietruszki z odciętymi końcówkami
-
80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta
-
30 g masła
-
20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
2 łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
-
120 g białego wina, wytrawnego
-
700 g wody
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1179 mg
蛋白質
39.7 g
卡路里
2247.4 kJ /
537.2 kcal
脂肪
17.5 g
纖維
2.5 g
飽和脂肪
7.7 g
碳水化合物
50.2 g
您可能也會喜歡...
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1小時 20 分
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1小時 40 分
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 分
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 分
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 分
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 分
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1小時
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 分
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 分
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1小時 50 分
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分