難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oleju rzepakowego
- 300 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
- 1 papryczkę chili, świeżą, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g kostek boczku (ok. 1 cm)
- 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g octu balsamicznego
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 30 g mąki pszennej
- 30 g masła
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1946.2 kJ / 464.8 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 54.8 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 10.9 g
- 鈉
- 357.7 mg
替代食譜
Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM5)
1h 40min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Karaibskie curry z kurczakiem i słodkim ryżem
2h 20min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1h 5min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min
Meksykańska tostada z wołowiną
1h
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min
Placki porowe z mięsnym farszem
1h
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 分
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1h