Szarpany indyk pod pierzynką z batatów

Szarpany indyk pod pierzynką z batatów

4.4 179 評分

準備 30 分

總時間 1小時 50 分

6 porcji

食材

800 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
40 g oleju rzepakowego
300 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki
100 g kostek boczku (ok. 1 cm)
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
400 g krojonych pomidorów, z puszki
20 g octu balsamicznego
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
30 g mąki pszennej
30 g masła
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 357.7 mg

蛋白質 26 g

卡路里 1946.2 kJ / 464.8 kcal

脂肪 16.3 g

纖維 10.9 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 54.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

30 分

Risotto z warzywami i rybą (TM5)

30 分

Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto

50 分

Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

50 分

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)

35 分

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)

1小時

Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami

35 分

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 分

Turbot w szampańskim sosie

40 分

Purée z warzyw korzeniowych

45 分

Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym

1小時

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45 分