難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fajitas z kurczaka i grzybów
- 200 g pieczarek
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 450 - 550 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 4-5 kawałków
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka, do skropienia
- 1 ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
-
4 - 6
udek z kurczaka, bez skóry (ok. 500 g), pokrojonych w 1,5 cm plastry
或 2 - 3 filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 500 g), pokrojone w 1,5 cm plastry
Guacamole
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
-
½
papryczki chili serrano, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
(非必選)
或 ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (非必選) - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¼ - ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 łyżek liści kolendry, świeżych (w tym 3 łyżki posiekanych liści)
- 80 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 200 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
-
8
tortilli kukurydzianych, uprzednio zrumienionych na suchej patelni
或 8 tortilli pszennych, uprzednio zrumienionych na suchej patelni - ½ opakowania kwaśnej śmietany (ok. 100 g), do podania
- 1 - 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2989.7 kJ / 714.6 kcal
- 蛋白質
- 55.8 g
- 碳水化合物
- 45.4 g
- 脂肪
- 37.6 g
- 飽和脂肪
- 8.6 g
- 纖維
- 11.9 g
- 鈉
- 1078.8 mg
替代食譜
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45min
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)
1小時 15 分
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1h
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1h
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1小時 10 分
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1h
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2h