裝置與配件
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
準備 35 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
Fajitas z kurczaka i grzybów
-
200 g pieczarek
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
450 - 550 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 4-5 kawałków
-
3 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka, do skropienia
-
1 ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
2 - 3 filety z piersi kurczaka, bez skóry, (ok. 500 g), pokrojone w 1,5 cm plastry4 - 6 udek z kurczaka, bez skóry (ok. 500 g), pokrojonych w 1,5 cm plastry
Guacamole
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½ papryczki chili serrano (非必選) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ - ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
10 g oliwy z oliwek
-
5 łyżek liści kolendry, świeżych (w tym 3 łyżki posiekanych liści)
-
80 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
200 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
1 łyżka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
8 tortilli pszennych, uprzednio zrumienionych na suchej patelni8 tortilli kukurydzianych uprzednio zrumienionych na suchej patelni
-
½ opakowania kwaśnej śmietany (ok. 100 g), do podania
-
1 - 2 limonki pokrojone w ćwiartki, do podania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1078.8 mg
蛋白質
55.8 g
卡路里
2989.7 kJ /
714.6 kcal
脂肪
37.6 g
纖維
11.9 g
飽和脂肪
8.6 g
碳水化合物
45.4 g
您可能也會喜歡...
Empanada XXL
1小時 15 分
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 分
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 分
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1小時
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 分
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1小時 20 分
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1小時
Nasi Goreng z kurczakiem
1小時 30 分
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1小時
Maślany kurczak ze śmietaną (butter chicken)
45 分
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 分
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 分