難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kremowe purée z cheddarem i suszonymi pomidorami
- 40 g sera cheddar, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 800 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- ¾ łyżeczki soli
- 360 g mleka
Krewetki z chili
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 - 450 g krewetek, surowych, obranych (patrz wskazówka)
- 1 szczypta soli
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, posiekana, do dekoracji
- suszone płatki chili, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1766.4 kJ / 422.2 kcal
- 蛋白質
- 26.7 g
- 碳水化合物
- 52.6 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 1241.7 mg
替代食譜
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 min
Curry z dorszem i krewetkami
40 分
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1h
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 min
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45 min
Koreański makaron japchae (TM5)
1小時 15 分
Bowl z ryżem i łososiem
50 分
Krewetki w sosie maślanym
25min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 分
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1小時 15 分