裝置與配件
Ośmiornica po portugalsku
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
6 porcji
食材
-
1000 g ziemniaków mączystych, małych, ze skórą, oczyszczonych
-
50 g soli gruboziarnistej
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1000 g ośmiornicy, gotowanej pokrojonej na ok. 8 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
100 g wody
-
6 ząbków czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g oliwy z oliwek
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
6994.2 mg
蛋白質
37.8 g
卡路里
2629.5 kJ /
628.5 kcal
脂肪
36.1 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
38.2 g
您可能也會喜歡...
Mule w sosie winno-porowym
25 分
Sushi tacos
1小時 15 分
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 分
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45 分
Kanapki z tatarem z łososia i kremem z awokado
20 分
Zupa krem z krewetkami
1小時
Zupa krem z krewetek
45 分
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 分
Turbot w szampańskim sosie
40 分
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 分
Kokosowe bao z krewetkami
1小時 40 分
Krewetki Kung Pao
45 分