裝置與配件
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
準備 5 分
總時間 30 分
1 porcja
食材
-
80 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
150 g wody
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej z odciętymi końcówkami
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1197.1 mg
蛋白質
6.8 g
卡路里
915.8 kJ /
218.9 kcal
脂肪
10.8 g
纖維
9.5 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
28.8 g
您可能也會喜歡...
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 分
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 分
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 分
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 分
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 分
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 分
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 分
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 分
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 分
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 分