Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.7 16 評分

準備 10 分

總時間 40 分

1 porcja

食材

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 2636.7 mg

蛋白質 16.4 g

卡路里 2520.1 kJ / 602.3 kcal

脂肪 21.4 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 3.3 g

碳水化合物 91.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1 h

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25min

Kofty z indyka z sosem tahini

30min

Łatwy gulasz rybny

35min

Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

1 h 5min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35min

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30min