裝置與配件
Warzywna zapiekanka z łososiem
準備 15 分
總時間 55 分
4 porcje
食材
-
500 g wody
-
800 - 1000 g warzyw, mieszanych np. ziemniaków, batatów, różyczek kalafiora, marchewek, korzenia selera, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
-
150 g zielonego groszku, mrożonego
-
250 g łososia wędzonego na zimno pokrojonego na 3 cm kawałki
-
200 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1541.3 mg
蛋白質
23.1 g
卡路里
2157.9 kJ /
515.8 kcal
脂肪
34.6 g
纖維
8.8 g
飽和脂肪
19.2 g
碳水化合物
29.8 g
更多相關食譜
ZAPIEKANKI
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 分
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 分
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 分
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 分
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1小時 10 分
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1小時 10 分
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 分
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 分
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 分
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1小時
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 分
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 分