裝置與配件
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
準備 5 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oliwy z oliwek
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidora pokrojonego na 2 cm kawałki
-
200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1,5 cm plastry
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 liść laurowy, suszony
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
200 g zielonego groszku, konserwowego, lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego200 g serc karczocha, z puszki lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
-
150 g makaronu, suchego, krótkiego o czasie gotowania ok. 9 min
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do posypania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1252.9 mg
蛋白質
26.6 g
卡路里
2563.1 kJ /
612.6 kcal
脂肪
28.8 g
纖維
11.9 g
飽和脂肪
8.5 g
碳水化合物
63.5 g
您可能也會喜歡...
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 分
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 分
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1小時
Fasolka po śródziemnomorsku
35 分
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 分
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 分
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 分
Grecka zupa z soczewicy
40 分
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20 分
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 分
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 分
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 分