Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami

Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami

4.5 305 評分

準備 15 分

總時間 35 分

6 porcji

食材

Kasza bulgur z warzywami

200 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
20 g oleju
200 g kaszy bulgur
1 łyżeczka soli

Indyk w sosie pesto

200 g wody
250 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
80 - 100 g pesto z bazylii (patrz wskazówka)
20 g skrobi ziemniaczanej
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 824.7 mg

蛋白質 24.8 g

卡路里 2075.3 kJ / 495.7 kcal

脂肪 30.2 g

纖維 6 g

飽和脂肪 15.3 g

碳水化合物 34.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY I 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gotowanie na parze kalarepy (200-600 g)

30 分

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15 分

Gotowanie na parze pora (200-400 g)

25 分

Gotowanie na parze pasternaku (200-500 g)

20 分

Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami

35 分

Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem

35 分

Spaghetti arrabiata z tuńczykiem

30 分

Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów

50 分

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

30 分

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 分

Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym

1小時

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 分