裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
準備 10 分
總時間 40 分
6 porcji
食材
-
500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g kaszy jęczmiennej, grubej250 g kaszy jęczmiennej grubej
-
15 g oleju
-
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
-
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
-
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
1 ząbek czosnku (非必選)
-
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
-
10 g musztardy
-
10 g miodu
-
10 - 15 g octu jabłkowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
773.8 mg
蛋白質
9.2 g
卡路里
1118.5 kJ /
267.2 kcal
脂肪
7.2 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
43.5 g
您可能也會喜歡...
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 分
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 分
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1小時 15 分
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 分
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 分
Tortille z warzywami i szynką
30 分
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 分
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1小時 10 分
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 分
Sałatka "Abecadło"
30 分
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 分