難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g kapusty pekińskiej bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego przekrojonych na pół
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 304.6 kcal / 1274.4 kJ
- 蛋白質
- 11.1 g
- 脂肪
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 35.8 g
- 纖維
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 鈉
- 661.6 mg
替代食譜
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1小時 30 分
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1小時 15 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 分
Tortille z warzywami (TM6)
20 分
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 分
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55 分
Wrapy caprese
10 分
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1小時
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 分
Naleśniki z warzywami i serem
1小時 15 分