難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g precli (2 szt.), pokrojonych na 1 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli plus 1-2 szczypty do oprószenia precli
- 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość (ok. 2 łyżki) do przygotowania grzanek
- 250 g pomidorków koktajlowych różnokolorowych, przekrojonych na pół
- 125 g mozzarelli mini odsączonej z zalewy
- 60 g rukoli
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 kawałek skórki z cytryny (ok. 2 x 2 cm), ekologicznej, bez białych błonek
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 - 2 szczypty cukru
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 463.8 kcal / 1941.8 kJ
- 蛋白質
- 22.3 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 碳水化合物
- 44.5 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 鈉
- 961 mg
替代食譜
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 分
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 分
Letnia sałatka makaronowa
30 分
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 分
Grillowane warzywa z serem feta
35 分
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 分
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分
Sałatka "Abecadło"
30 分
Wrapy caprese
10 分
Włoska sałatka makaronowa
30 分
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 分