Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)

Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)

4.6 41 評分
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porcje

食材

  • 200 g pora tylko biała część
  • 600 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
  • 1 łyżeczka soli
  • 30 g masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)
    ½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 600 g fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki
  • 1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 300 g wody
  • 1 cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

698.2 mg
蛋白質 35 g
卡路里 2110.9 kJ / 504.5 kcal
脂肪 25.8 g
纖維 4.9 g
飽和脂肪 15.2 g
碳水化合物 36.2 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...