裝置與配件
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porcje
食材
-
200 g pora tylko biała część
-
600 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
-
1 łyżeczka soli
-
30 g masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania
-
½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
600 g fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
300 g wody
-
1 cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
698.2 mg
蛋白質
35 g
卡路里
2110.9 kJ /
504.5 kcal
脂肪
25.8 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
15.2 g
碳水化合物
36.2 g
您可能也會喜歡...
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 分
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1小時 10 分
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45 分
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 分
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 分
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 分
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 分
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 分
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 分
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1小時 10 分
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1小時 10 分