裝置與配件
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
準備 25 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
40 g melasy z granatu (patrz wskazówka i wariant)
-
20 g musztardy Dijon
-
20 g miodu, płynnego
-
10 g oliwy z oliwek
-
810 g wody
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
200 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
225 g sera halloumi o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
150 g kaszy bulgur150 g kuskusu perłowego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
½ granatu tylko pestki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
832 mg
蛋白質
20 g
卡路里
1993 kJ /
476 kcal
脂肪
24 g
纖維
8 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
50 g
更多相關食譜
ZDROWE KOLACJE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1小時 15 分
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1小時
Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)
20 分
Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)
20 分
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 分
Przyprawa garam masala
5 分
Purée z warzyw korzeniowych
45 分
Hummus z warzyw z rosołu
10 分
Sos jogurtowo-miętowy
5 分
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1小時
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1小時 10 分
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 分