裝置與配件
Quiche ze szpinakiem i papryką
準備 10 分
總時間 1小時
8 porcji
食材
-
80 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g wody100 g białego wina, wytrawnego
-
80 g oliwy z oliwek
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g masła
-
180 - 200 g czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych200 g liści szpinaku, świeżych
-
45 g pomidorów, suszonych odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski
-
45 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
80 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
60 g mleka
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
834 mg
蛋白質
14.8 g
卡路里
1670 kJ /
398.9 kcal
脂肪
21.6 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
7.1 g
碳水化合物
35.1 g
您可能也會喜歡...
Quiche ze szparagami
1小時 35 分
Lasagne dyniowa
1小時 45 分
Tarta ratatouille (TM5)
1小時 30 分
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小時 5 分
Tarta ze szparagami i szynką
1小時
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1小時 15 分
Tarta z brokułem i łososiem
1小時 35 分
Quiche z pieczarkami
1小時 40 分
Quiche z tofu i szpinakiem
1小時 50 分
Tarta wegetariańska
1小時 10 分
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1小時 45 分
Tarta z dynią
1小時 40 分