Quiche ze szpinakiem i papryką
TM6 TM5

Quiche ze szpinakiem i papryką

4.6 (604 評分 )

食材

  • 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 100 g białego wina, wytrawnego
    或 100 g wody
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
  • 60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g masła
  • 180 - 200 g czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 200 g liści szpinaku, świeżych
    或 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
  • 45 g pomidorów, suszonych, odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski
  • 45 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 jajka
  • 60 g mleka

營養價值
每 1 porcję
卡路里
1670 kJ / 398.9 kcal
蛋白質
14.8 g
碳水化合物
35.1 g
脂肪
21.6 g
飽和脂肪
7.1 g
纖維
2.6 g
834 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜