難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 450 g mleka kokosowego
- 50 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 1 łyżka syropu klonowego, do podania
- 2 łyżki migdałów, w płatkach, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2887.8 kJ / 689.8 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 62.3 g
- 脂肪
- 47.6 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
Owsianka korzenna z jabłkami
25 分
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 分
Owsianka z gruszkami
25 分
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 分
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 分
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 分
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 分