跳至主要內容 搜尋
Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej
4.7 669 評分
準備 40 分
總時間 1小時 25 分
4 porcje
免費註冊

食材

  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
  • 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
  • 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 g mąki owsianej
  • 1 jajko
  • 10 - 15 g szczypiorku posiekanego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej rzepakowy do smażenia
  • rukola do podania
    roszponka, do podania

難易度

中等

營養價值 每 1 porcję

蛋白質 17.9 g
卡路里 1653.5 kJ / 395.2 kcal
脂肪 17.1 g
纖維 5.5 g
碳水化合物 43.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

KOLACJA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

4.8(599)

2小時

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

4.2(176)

25 分

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

4.7(30)

1小時

Wegański pad thai z tofu

4.1(38)

45 分

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

4.0(14)

50 分

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

4.8(20)

40 分

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

4.4(288)

45 分

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

4.4(25)

30 分

Pierogi ruskie

4.1(3.3K)

1小時 30 分

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

4.5(190)

30 分

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

4.1(31)

1小時 30 分

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6(317)

1小時 15 分

 顯示全部
顯示全部