難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kotlet
- 200 g kaszy jaglanej
- 180 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 35 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g masła
- 340 g wody
- 50 g ziaren słonecznika
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 15 g octu balsamicznego
Chutney z czerwonej cebuli
- 170 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ½ łyżeczki białej gorczycy
- 25 g masła
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g czerwonego octu winnego
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 40 g miodu, wielokwiatowego
Burgery
- 5 bułek graham
- majonez, ilość do posmarowania bułek
- 5 liści sałaty masłowej
- cebula, pokrojona w piórka (ok. 30 g)
- 10 plastrów ogórka konserwowego lub kiszonego
- 5 plastrów pomidora
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 2051.8 kJ / 490 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 74.4 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 7.4 g
- 鈉
- 1298.2 mg
替代食譜
Pasztet warzywny z soczewicą
2小時 30 分
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1小時 10 分
Burger wegański
3小時 55 分
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2小時 50 分
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h