難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Jaglany spód
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 1 łyżeczka soli
- ¾ - 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
- 2 łyżki sosu sojowego
Nadzienie
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 70 g liści szpinaku baby, świeżych
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 8 jajek, rozm. M
- 80 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 12 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 1097.4 kJ / 262.3 kcal
- 蛋白質
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 22.6 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 980.4 mg
替代食譜
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Tarta z botwinką i serem feta
1h 45 min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3h
Tarta wegetariańska
1小時 10 分
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45 min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45 min
Tarta z dynią
1小時 40 分